Curso de Extensão · 20/06/2026

Você sabe prescrever.
Sabe também periodizar os próximos 6 meses do seu aluno?

Curso de extensão com Prof. Dr. Sandro Rodrigues. Controle de carga e periodização aplicada para profissionais de assessoria de corrida — para entregar resultado com o seu aluno e aplicar no seu próprio treino.

🎓 PhD em Educação Física
⏱ 7 horas ao vivo
📺 Gravação + material em 48h

Escolha como vai assistir

Garantir minha vaga — R$ 200,00

Pagamento seguro via Cakto · Gravação inclusa · 7 dias de garantia

Prof. Dr. Sandro Rodrigues, palestrante do curso de Controle de Carga e Periodização para modalidades de Endurance
Prof. Dr. Sandro Rodrigues Doutor em Educação Física · Especialista em endurance

Reconhece?

O que está te travando hoje

Quatro situações que aparecem na semana de qualquer treinador de assessoria de corrida. Se você reconhece pelo menos duas, este curso é para você.

Você prescreve a semana — mas trava quando o aluno pergunta por que aquela é a melhor escolha?

Periodização sem método é vulnerável à primeira pergunta técnica.

Quando o aluno trava — lesão, platô, overtraining — você adivinha entre cortar volume, baixar intensidade ou estender a recuperação?

Sem critério objetivo, qualquer ajuste é chute.

Copia modelo de outro treinador da região sem entender por que aquele desenho funciona?

Funciona para o aluno dele. Pode não funcionar para o seu.

Vê discussão sobre modelo polarizado nas redes, sabe que precisa entender — e não entende?

O assunto não vai parar. Quem domina antes, posiciona antes.

Periodização é o que separa o treinador que copia
do treinador que é referência.

O que você sai sabendo

6 blocos. 7 horas ao vivo. Aplicável segunda-feira.

Cada bloco entrega ferramenta para você usar na semana seguinte — com seu aluno e no seu próprio treino.

🔬

Fisiologia aplicada ao endurance

O mínimo de fisiologia que você precisa para defender qualquer escolha de zona de treino. Limiar 1, limiar 2, VO2máx, zona 2 metabólica — sem academicismo.

📊

Controle de carga em 3 dimensões

Biológica (FC, HRV), física (TSS, CTL/ATL, pace) e subjetiva (RPE, sono). Quando cada uma fala mais alto e o que mudar na planilha.

🗺

Modelos de periodização

Linear, em blocos, reverso, pendular. Para que tipo de aluno e prova cada um serve — e por que o que você aprendeu na faculdade já não é a melhor escolha.

⚡

Modelo polarizado

Do hype à aplicação. Como funciona de verdade, em que condições supera os modelos clássicos, e quando NÃO usar com amador.

🏃

Modelos práticos por modalidade

Como periodizar um meio-fundista de 5 km, um maratonista, um triatleta sprint e um ciclista de gran fondo. Casos reais do atendimento.

🎯

Taper e pico de forma

Quanto cortar, quando cortar, o que manter na semana da prova. Para o aluno chegar inteiro — e você também, na sua próxima prova.

Garanta sua vaga

Controle de Carga e Periodização
para modalidades de Endurance

Com Prof. Dr. Sandro Rodrigues

📅 Sábado · 20/06/2026 · 09h às 16h

Escolha como vai assistir

Investimento único

R$ 200,00 À vista ou parcelado via Cakto
Quero minha vaga
🛡 7 dias de garantia incondicional. Pelo Código de Defesa do Consumidor (Art. 49), você tem 7 dias após a compra para solicitar reembolso integral — sem precisar justificar.